Individualne ure joge

Se želite z jogo povezati bolj osebno, poglobljeno in na način, ki je res prilagojen vašemu telesu, vašemu ritmu in vašemu trenutnemu počutju?

Individualne ure joge so namenjene temu, da svojo prakso nadgradite v varnem, individualnem okolju – brez primerjanja, brez pritiska in z vodenjem, ki upošteva vas kot celoto. Še posebej so primerne, če se spopadate z anksioznostjo, preveč vznemirjenim živčnim sistemom, telesno in umsko izčrpanostjo.

Na urah skupaj postopoma gradiva vašo osebno prakso. Osredotočiva se na natančno in zavestno izvedbo izbranih asan, razumevanje njihovega učinka na telo in um ter smiselno zaporedje, ki podpira stabilnost, lahkotnost in večjo povezanost z dihom ali prano, našo življensko esenco. Delo z dihom (pranayama) je pomemben del prakse, saj pomaga umiriti živčni sistem, poglobiti zbranost in ustvariti več notranjega ravnovesja.

Poseben poudarek je na tem, da praksa postane podpora vašemu telesu in umu, zato se prilagaja vašim trenutnim zmožnostim, energiji in počutju.

Ure so primerne za vas, če:

se z jogo šele spoznavate in želite varno, postopno učenje osnov,
že imate osnovno prakso in jo želite nadgraditi na bolj zavesten način,
si želite več jasnosti in samozavesti pri izvedbi položajev,
vas zanima globlje razumevanje povezave med telesom in dihom,
želite prakso, ki se prilagaja vašemu življenjskemu ritmu,
si želite umirjen, premišljen in celosten pristop k jogi,
se spopadate z anksioznostjo, preveč vznemirjenim živčnim sistemom, telesno in umsko izčrpanostjo.

Ure (60 min) potekajo individualno, v mirnem in osredotočenem prostoru, kjer je ves čas namenjen vam. To omogoča natančno vodenje, prilagoditve v trenutku in večjo varnost pri razvoju prakse. Pogosto se zgodi, da joga na ta način postane stabilna, podporna praksa, ki vas vrača v ravnovesje, umirja um in krepi vitalnost.

CENA: 45 EUR 

Vključuje:

Individualno uro joge (60 min) v studiu.
Vse pripomočke za vadbo.
Vadba poteka na lokaciji Ljubljna Stegne ali na drugi lokaciji po dogovoru.

Če si želite osebnega pristopa, (več telesne zavesti) in bolj poglobljene jogijske izkušnje, vas vabim, da se dogovorimo za termin.

Več informacij in prijava na posvet:
rosana@ajurvita.si
040 433 707 (Rosana)

CENA: 45 EUR 

Vključuje:

Individualno uro joge (60 min) v studiu.
Vse pripomočke za vadbo.
Vadba poteka na lokaciji Ljubljna Stegne ali na drugi lokaciji po dogovoru.

Če si želite osebnega pristopa, (več telesne zavesti) in bolj poglobljene jogijske izkušnje, vas vabim, da se dogovorimo za termin.

Več informacij in prijava na posvet:
rosana@ajurvita.si
040 433 707 (Rosana)