Ajurvedski jesensko – zimski reset

Jeseni in pozimi smo najbolj dovzetni za pomanjkanje vitalne energije oz. Ojasa.  Ojas je po ajurvedi naša notranja zaloga vitalnosti in odpornosti. Je nekaj, kar gradimo takrat, ko telo dobro hranimo, je naša prebava urejena, smo spočiti in žvimo v ravnovesju. Je razultat celotnega načina življenja.

Čeprav obstajajo splošna priporočila za njegovo krepitev, pa je vsak posameznik drugačen, zato je tudi način, kako lahko podpremo Ojas oz. odpornost, za vsakega drugačen. 

Zato 22. oktobra organiziram praktično on-line delavnico AJURVEDSKI JESENSKO-ZIMSKI RESET.

Na delavnici bomo podrobneje raziskali:

• Kako prepoznati, kaj vaše telo trenutno potrebuje.
• Kako jeseni in pozimi podpreti prebavo in Agni (prebavni ogenj).
• Kako prilagoditi prehrano sebi in svoji doši.
• Kako kuhati za vso družino brez treh različnih jedi.
• Kako uporabljati jesenske in zimske začimbe.
• Kako ustvariti preprosto dnevno rutino za hladnejši del leta.

Vključeno:
✓ 1,5 – 2 urna spletna delavnica v živo + posnetek.
✓ Delovni zvezek (PDF) »Moj jesensko-zimski načrt«.
✓ e-knjižica ajurvedskih jesensko-zimskih receptov.
✓ Praktičen vodič po začimbah.
✓ Nakupovalni seznam za jesen + zimo.
✓ Jogijske asane za podporo Agniju (prebavi) in Ojas (odpornosti).

Delavnica poteka 22. oktobra ob 18.30 on line. Prispevek za delavnico je 50 EUR, za vse, ki se prijavite do petka, 16.10. pa sem pripravila posebno znižano ponudbo: 42 EUR.

Na delavnici ne bomo govorili samo o splošnih priporočilih, ampak se boste naučili, kako prepoznati potrebe svojega telesa in se ustrezno podpreti v trenutni situaciji.

Prijava na rosana@ajurvita.si