Včasih potrebujemo več umiritve, drugič več energije, tretjič občutek stabilnosti in jasnosti. Program Joga v ravnovesju je nastal z namenom, da vam ponudi različne prakse, med katerimi lahko izberete tisto, ki najbolj ustreza vašemu trenutnemu počutju.
Skozi zavesten dih, gibanje in premišljene prehode bomo raziskovali različne kakovosti joge – od prizemljitve in umiritve do vitalnosti, moči, odprtosti in notranje jasnosti.
Program vključuje 5 vodenih praks:
🌿 Joga za umiritev in prizemljitev
Nežna praksa za trenutke, ko si želimo upočasniti, umiriti misli in ponovno vzpostaviti stik s seboj.
☀️ Joga za vitalnost in ravnovesje
Bolj tekoča praksa za prebujanje energije, lahkotnejše gibanje in občutek večje pretočnosti v telesu.
🕯️ Joga za moč in zaupanje
Praksa za gradnjo stabilnosti, notranje moči in zaupanja v svoje telo.
🔺 Joga za stabilnost in odprtost
Praksa, ki povezuje občutek opore in prostora ter nas vabi k večji povezanosti s telesom.
🌀 Joga za zbranost in jasnost
Praksa z nežnimi zasuki in zavestnim gibanjem za ustvarjanje več prostora v telesu ter občutek jasnosti in ravnovesja.
Vsaka praksa traja približno 55 minut – ravno prav, da si lahko skupaj s pripravo prostora in mirnim zaključkom podarite približno eno uro zase. Za prakse potrebujete samo podlogo in brisačo ali dekico.
Vključeno:
✓ 5 vodenih joga praks (vsaka približno 55 minut),
✓ dostop do videoposnetkov kadarkoli in od kjerkoli,
✓ možnost, da se k praksam vračate in jih ponavljate glede na svoje potrebe.
