E-vodnik Ajurveda za vsak dan je nepogrešljiv pripomoček za vse, ki si želite storiti nekaj dobrega zase in se ponovno povezati z naravnimi ritmi ter odkriti, kako nam ajurveda lahko izboljša življenje na povsem preprost način.
Ajurveda ali ‘veda o življenju’ nas uči, kako s pravilno prehrano in življenjskim slogom dosežemo notranje ravnovesje, harmonijo in dobro počutje. Tesno je povezana s spremembami v naravi in zagovarja načelo: najboljša izbira je lokalna in sezonska hrana.
Ajurvedski vodnik vam na preprost in razumljiv način ponuja vpogled v priporočljivo prehrano in življenjski slog v posameznem obdobju leta, tako da je primeren tudi za tiste, ki se šele spogledujete s tem področjem.
Hkrati boste v njem našli številne ajurvedske nasvete in priporočila, kako ajurvedo na enostaven in prijazen način vpeljati v domačo kuhinjo.
E-vodnik vsebuje:
- Uvod v ajurvedsko prehrano in načrtovanje jedilnika
- Kuharske napotke za pripravo živil
- Podroben seznam priporočljivih živil za posamezne letne čase
- Opis priporočenih sprememb v življenjskem slogu za posamezen del leta
- Tedenski načrtovalnik obrokov in nakupovalni seznam
Vodnik je na voljo v e-obliki.
