Ob prehodu letnih časov in nenehnih spremembah v vremenu, se pogosto srečamo z oslabljenim imunskim sistemom in spomladansko utrujenostjo. A ni nujno, da je temu tako. S prilagoditvijo prehrane in uporabo začimb in zelišč, ki krepijo naše telo, lahko poskrbimo za dobro počutje tudi v tem obdobju.
Ingver, kurkuma, črni poper in šipek so samo nekatere izmed snovi, ki podpirajo naš imunski sistem. Ingver deluje protimikrobno, kurkuma je znan antioksidant s protivnetnim delovanjem, črni poper pa še dodatno aktivira absorpcijo kurkumina, aktivnih snovi v kurkumi. Šipek je bogat vir vitamina C, ki dokazano vpliva na delovanje imunskega sistema.
Sestavine za: 2 obroka
Ovseni kosmiči za močan imunski sistem
Ovseni kosmiči z ajurvedskimi začimbami za podporo imunskemu sistemu
Priprava
5 minut
Kuhanje
10 minut
Skupaj
15 minut
Sestavine
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 3-4 čž BIO Funkcionalnega napitka Zlati eliksir
- 2 jabolki
- 1 skodelica jabolčnega soka
- 1 skodelica vode
Postopek
- Jabolka narežemo na kocke in jih skupaj z ostalimi sestavinami
stresemo v posodo. - Med stalnim mešanjem zavremo do vrenja, nato zmanjšamo ogenj in posodo
delno pokrijemo. - Kuhamo še 10 minut, da se kosmiči napnejo in jabolka skuhajo.
- Postrežemo.
